很多人都认为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。那日日清洗头发，是否影响头皮和头发的健康?

　　据外媒报道，洗头主要是为了洗掉头皮上的皮脂。然而每个人皮脂的分泌量各有不同，所以洗发水的选择是一项重要的事情。

　　如果不用洗发水如何?

　　洗头时不用洗发水，只用温水洗头，也有保持这种“温水洗”习惯的人。

　　头皮是身体的皮肤中分泌皮脂很多的部位。皮脂就是油污，但是他也有保护头皮的作用。

　　洗发水有洗掉油污的效果，所以也可以洗掉皮脂。“温水洗”主要的优点是防止洗掉过量的皮脂，维持头皮健康。

　　但是皮脂的分泌量因人而异，皮脂分泌量大的人只用温水洗头会使得皮脂过剩，造成头皮毛孔堵塞。

　　所以头皮的皮脂分泌量比一般人多，并只用温水洗头的人最好用洗发水洗头。

　　如果不洗头会污染头皮毛孔

　　头皮的污垢主要就是分泌的皮脂。皮脂的分泌量因人而异，比常人皮脂分泌多的人，也就是头发易油的人最好每日用洗发水洗头。

　　皮脂如果不经常用洗发水洗掉会导致头发稀疏和掉发。如果经常保持头皮毛孔的干净会长出健康的头发。因此每天用洗发水洗一次头，养成保持头皮干净的状态的习惯是重要的。

　　选择适合自己的洗发水，一日洗一次头

　　不同的洗发水它的清洗力度是不一样的，皮脂分泌多的人推荐使用去污能力强的洗发水。

　　过度洗掉皮脂会存在对头皮的保护变弱的风险。因此重要的是选择与自己皮脂分泌量的相适应去污能力的洗发水。