饮茶在中国非常的受欢迎，这也是中国的古文化，在古代的时候，就有茶叶的贩卖，不管是海陆都有经销商。可见喝茶不仅是一种养生，还是一种文化。很多的男性朋友们在平时的时候都是喜欢喝茶的，特别对于我们的中老年人的男性朋友们来说，经常喝茶能够保护我们的身体更加的健康。那么，你知道喝茶的禁忌吗?怎么喝茶对身体好呢?

　　茶的营养成分主要都有哪些?

　　1、茶多酚

　　茶多酚是茶叶中酚类物质的总称，又称为茶单宁，包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸等四大类物质。在茶多酚总量中，儿茶素约占70%，它是决定茶叶色、香、味的重要成分。

　　2、蛋白质和氨基酸

　　茶叶中的氨基酸已发现的存28种之多，大部分为*所必需。氨基酸有较高的水溶解度，使得茶汤具有鲜甜的味惑，尤其是茶氨酸，是形成茶叶香气和鲜爽度的重要成分。

　　3、生物碱

　　茶叶里所含的生物碱广主要是咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤等，其中咖啡碱含量较多。咖啡碱易溶于水，是形成茶叶滋味的重要物质。咖啡碱对*有多种药理功能，如能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮质的兴奋过程，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、堤高工作效率。

　　4、维生素

　　茶叶中含有丰富的维生素类，其含量占干物质总量的0.6%～1%。维生素类分水溶性和脂溶性两类。其中，维生素含量最多，尤以高档龙井茶含量为高。

　　5、矿质元素

　　茶叶中含有几十种矿质元素。含量较多的为钾，*细胞不能缺钾，夏天出汗过多，易引起缺钾，饮茶是补充钾的理想方法。矿质元素对*内某些激素的合成，能量转换，人类的生殖、生长、发育，大脑的思维与记忆，生物氧化，酶的激活，信息的传导等都起着重大的作用，如氟对牙齿的保健有益。

　　喝茶的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶也是喝茶的禁忌，可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起*缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　5、发烧喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　6、溃疡病人喝茶

　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　以上几点就是小编和大家介绍的喝茶注意事项，经常的喝茶对大家的健康会有很大的改善，还有不错的养生效果。男性保健身体，不仅需要喝茶，还应该掌握正确的喝茶方法。文中和大家介绍的这几点，希望大家都能做好了解，为自己的健康多一份保障。男性朋友们在喝茶的时候及时的按照正规的方法来做，给我们的身体带来非常重要的保护。