据外媒报道，科学家研究发现，与值得信赖的人共枕可提高睡眠质量。

　　科学家称，改善睡眠质量的最好方法是与可信的人共枕。科学家表示，与值得信赖的人一起睡觉能够给人一种安全感，并且能让人睡得更熟，睡眠质量更高。可信的伙伴出现在身边会让人感觉到平静和安全，在这种情况下人们容易入睡并整夜保持如"婴儿"一般的睡眠状态。

　　因此，睡眠质量差的人不妨找一位值得信赖的伴侣一起睡觉。