在中国，有这样的一个俗语-老人即为珍宝。他们不仅是社会的主要组成部分，也是每一个家庭的瑰宝。因此这个问题应该引起更多的人关注。

　　关于确定一个人的年龄段，可能只是一个模糊的概念，或者说确定一个人的年龄段仅仅是通过一个人的外观，例如，一目了然，您看起来像一个成年人，而他看起来像一个老人。有人认为，我50多岁了，这就意味着我已经是一个老人了。是否存在一个确定年龄段的标准?摆在您面前的这个标准是由世界卫生组织颁布的，由于人们生活水平的提高，年龄段的界限也随之扩大。

　　世界卫生组织日前推出确定年龄段的新标准：

　　青年人—44岁之前，

　　中年人—45-59岁，

　　老年前期—60-74岁

　　老年人—75-90岁，

　　长寿老人—90岁以上。

　　自然寿命是人的平均寿命的最高尺度，是人类寿命的极限。根据确定年龄的标准，90岁以上的人被认为是长寿，那人们还可以再活多少年?这就是随之而来的问题——什么是自然寿命。

　　简单的说，自然寿命是人类生命的界限。科学家们用特别的方法计算出自然寿命的界限是110-150岁。哦，这是多么惊人的结论!但是，这种情况是真的吗?

　　人类的平均寿命(据平均统计数据)—61岁

　　在日本—78岁

　　在欧洲—72岁

　　在中国—69岁

　　在非洲—49岁

　　如上所示，如果与自然寿命相比，迄今，实际寿命比自然寿命少很多。问题出在哪，难道科学家的结论不正确?

　　事实上人的寿命取决于很多方面，遗传、气候、生活水平与生活方式，所有这些因素是造成人类生病、衰老甚至死亡的因素。这样一来，实际寿命比自然寿命要少得多。

　　关于人类衰老的原因，存在着一百多个理论，而最为广义和主要的原因是遗传和环境。在遗传的理论中提到，衰老是机体本身所固有的特性，随着时间的推移，身体机能不可避免的发生变化。包括新生儿生理及心理的不断发育、成熟，老年人机体的逐渐衰老以及死亡，这些都是必然的生理过程。环境理论强调的是内部和外部的环境在衰老过程中的重要作用。

　　但是这个理论展示的是内部因素和外部因素的作用，这两个因素相互联系，并伴随着老龄化的现象与老龄化的发展。因此，老龄化是人类生命不可避免的结果，一个人的生命不可能被无限延长，并且提前进入老龄化将导致这一事实，即实际的寿命会比自然寿命少很多。

　　尽管衰老是不可避免的，但却可以被延迟。寿命可以延长，健康的生活方式和科学的不断进步将增加人类的实际寿命。

　　中年人和老年人的物理特性

　　成年后，很多人开始觉得有衰老的迹象，我们说过，衰老是一个必然的过程，因此，我们不应感到难过并且逃避这个问题，而应该积极思考，如何延缓衰老的脚步，尽可能更长久的享受生活。

　　当一个人进入成熟期，也是他一生中最辉煌的，同时伴随着身体老化的时期。人们花了很多精力在工作上，在家里照顾父母和孩子，不注重休息，运动和营养，因此，免疫功能并不是平衡的。他们很容易患癌症，心脏病和脑血管病。早期老化和中年人死亡已成为社会的一个亟待解决的问题。虽然老年人没有社会和家庭的压力，但机体越来越衰老，并且被积攒的许久的机体问题也悄悄出现了。

　　因此中年人和老年人有以下的物理特性：

　　- 疾病的产生

　　- 免疫系统机能下降

　　- 代谢率降低

　　- 消化系统功能的改变

　　最终的结果是很多疾病都聚集在一个人身上。

　　成年人和老年人健康问题：

　　1.免疫力降低，也就是免疫系统机能的减弱。

　　2.心血管病-心血管系统和大脑。

　　3.消化系统紊乱。

　　4.睡眠障碍。

　　在中国有句古话，什么都想得，只有疾病是大家不想得的。谁想生病?是否存在这样一些疑惑，多亏了什么我才没有生病?我们的老年人该如何解决健康问题?

　　怎样保持健康呢?这里有4个主要因素：

　　心理健康，

　　正常睡眠，

　　运动，

　　均衡饮食。

　　需要珍惜生命，健康就很容易地被获得。我们应该摒弃“当我们健康了就不需要再注重健康”，“只有在生病的时候才去看医生，吃药”之类的传统观念，掌握健康的生活方式，注意营养，这样疾病就离我们很远了。

　　我们需要的不是治疗疾病而是预防疾病。由于胸腺免疫功能降低，免疫控制系统很难识别肿块是否带有微弱的抗原，所以，许多老年患者患有癌症。因此，老年人要根据自己的身体特点和健康状况摄取食物。

　　身体机能的降低和老化导致免疫力降低，免疫系统无法抵御体内的致病的病毒和细菌，最终产生疾病。

　　大蒜有利于增强免疫力。大蒜既是食品也是药品：

　　1.大蒜长期以来被用作天然抗菌剂，它也被称为“天然抗生素”。几千年来，大蒜被用于中国，埃及和印度的传统医学。

　　2.美国杂志“时代周刊”写道，大蒜仍是现代人类的十大保健品之一。

　　免疫系统的三种功能：

　　安全：免受病毒、细菌、有害物质和疾病的侵害。

　　净化：免疫细胞能够清洁人体垃圾和死亡的细菌。

　　恢复：在身体内，免疫细胞能够重建受损组织。