那些呈现在脸上的“健康危险信号”，你发现了吗?

　　当你看着镜中的自己时，也许会感叹“今天的脸好像有些肿”亦或是“这里怎么突然长痘痘了”，而这些变化到底意味着什么又有多少人真正了解呢?

　　当觉得身体不适前往医院就诊时，医生会直接询问患者的相关症状，与此同时还会通过患者的脸色和表征来对健康状态进行推测，进而做出最合理的治疗判断。这也证明了“与平时不同的脸”很有可能是内脏健康问题的一种危险信号，而从脸看健康无疑是最为简单便捷的诊断方法。

　　脸是内脏的一面镜子，就让我们立刻仔细观察一下自己的脸，迈出健康生活第一步吧。

　　头皮

　　年轻人秃顶--摄入脂肪量过高

　　年轻人长白发--钙吸收能力降低的信号(或存在骨密度降低的情况)

　　脱发严重--肾功能衰弱、营养失调、精神压力大

　　<健康小常识>

　　一个人平均每天会掉50-70根头发，同时会长出50-70根头发，这是很正常的现象。留长发时间超过5年的人如果出现严重脱发现象，需要特别注意。

　　眼睛

　　眼睛易疲劳、眼白发黄--肝脏、胆囊存在问题的危险信号(血液中胆红素升高导致眼白发黄)

　　眼皮肿胀--肾功能下降、心脏功能下降、肠胃出现问题(身体水分代谢不良的表现)

　　麦粒肿--身体抵抗力下降

　　睡觉时眼睛闭不严--胃肠虚弱导致全身肌肉力量减弱，进而导致眼睑无法闭合

　　鼻子

　　鼻子发红--饮酒过量的信号

　　舌头

　　舌头边缘留有齿印--饮水过量导致的浮肿

　　舌头发紫--血液粘稠的信号

　　舌苔过厚--胃肠或出现了严重疾病

　　舌头背面的静脉呈现黑紫色--血液浑浊。这是脑梗塞、心肌梗塞、肝炎的征兆

　　嘴巴

　　嘴部周围长痘痘--暴饮暴食、消化不良等导致的胃肠虚弱

　　口腔溃疡--抵抗力下降(处于容易被细菌感染的状态)

　　口臭--(1)胃动力不足。这种情况，一般口中会有粘稠感

　　(2)因为鼻炎导致的口臭

　　(3)由于牙龈疾病或牙垢导致的口臭

　　(4)吃了有臭味的东西导致的口臭(这种暂时性口臭无需担心)

　　如果你出现了上述问题，就应该好好审视一下自己的饮食习惯。

　　摄入的蔬菜量是否足够维持营养均衡?

　　平时吃东西是否偏高脂肪高卡路里?

　　会不会因为吃太多零食导致不爱吃主餐?

　　是否饮酒过量?

　　仅仅是对饮食习惯进行调整，就能大幅改善自身的身体状态，再配合适量的运动和优质的睡眠，一定会让你的健康状态得到提升。

　　如果对饮食等健康习惯进行了调整，相关症状仍不见好转，则应该及时前往医院就诊。

　　对内脏器官有好处的食物

　　对心脏好的食物--紫苏、胡萝卜、西红柿、绿茶

　　对肺好的食物--辣椒、葱、蒜、苹果

　　对肾脏好的食物--核桃、杏仁等坚果、黑豆、鱿鱼、章鱼

　　对胃肠好的食物--荞麦面、卷心菜、白菜、山药

　　对肝脏好的食物--蚬贝、羊栖菜、动物内脏、菠菜、酸的东西(醋拌凉菜等)

　　每天晚上12点前就寝有助于护肝。