睡眠的深浅对老人的健康是很有影响的，人的年龄大了，就会出现越来越多的问题，同时也面临着很多的问题，最近怎么总是听到老年人谈到睡眠问题，比如失眠难以入睡，睡眠比较轻...

运动可以延缓衰老，对中老年人来说，非常的适合。冬季时间空气中的湿度以及温度都比较低，并不适合老年人长时间的在户外停留。不过有一些爱运动的老年人，寒冷的天气并不能阻...

老人想要做好身体的保健，离不开平时的锻炼。在我们的身边有很多的人民不知道，如果我们在冬季里的时候要老人要想养生锻炼的话，我们需要注意些什么才是最好的，因为冬季里天...

老年人的肌肤在冬季需要好好的养护，老年人皮肤要如何保养?首先要多饮水，再者常仰卧，常梳头，少吃盐，多用温水洗脸以及洗脸用的毛巾要勤于更换。 老年人皮肤要如何保养 1、多...

老人经常的出现头晕，这个时候大家要做好预防。有一些老年人总是觉得头晕头痛，这到底是怎么回事呢?专家表示，老人头晕有以下这些原因，下面就一起来了解下吧。 老人经常感觉...

老人在晚年的时候，需要大家做好保健。步入老年，身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象。想延年益寿、晚年幸福，科学的生活方式与习惯是标配。北京老年医院多...

散步是我们大家生活中都会做的事情，更多的还是老人最喜欢的。我们每天都在说话，只不过有些人话多，有些人话少，道家养生认为，话说多了伤元气，我们说话语气要尽量平和，老...

老人心脏要好好的照顾，尤其是心脏病的老人。老人年龄大了，就要保护好自己的心脏，这样才能避免心脏疾病给人身体造成的伤害。所以老年人在平时要做好对心脏的保护工作，这样...

老年人起床的时候，大家要做好准备，千万不能一头起猛了。老年人身体不如年轻人的好，而且在加上脏腑器官也是渐渐衰弱，所以平时日常生活中更是要格外注意养生及保健。那么老...

老人应该经常的出门活动活动，这样对身体的筋骨舒展会更好。不少人上了年纪，体力、精力、活动能力大不如前，整天在家待着。研究显示，老人不爱出门，容易患上抑郁症、焦虑症...