消化能力对老人来说，是非常的重要的，也是需要大家好好的帮助老人改善的。现今食物不断精细化，老人身体机能不断退化，加上老人睡眠质量下降，便秘成了许多老年人会遇到的身...

五谷杂粮对老人的身体是有一定的保健效果，更加需要大家掌握正确的吃法。老年人如果天天大鱼大肉很容易吃出毛病，相反经常吃粗粮不仅能保护血管，还可以调节血糖，维护牙齿健...

老年人经常的说，是需要好好的补钙的。很多老年人当发现自己患有骨质疏松以后，并不会去医院接受检查以及治疗，只是在药房内拿了一些补钙的药物，自认为就能够缓解自己的骨质...

睡眠对大家的身体都是很重要的，很多年轻人在早晨醒来以后，都会大声呼喊着自己严重缺觉，而老年人总是早早的就醒来，并且无法再次进入到睡眠状态，随着老年人年龄的不断增加...

老人的身体变化，要引起足够的重视。很多老年人在早晨醒来以后，可能会突然发现自己的双下肢出现了不同程度的水肿现象，不仅会影响着老年人正常的走路活动，双腿还会伴随着疼...

喝茶对老人来说，是非常常见的生活习惯。在中国，喝茶是传统，相信大多数中老年人每天都会喝茶，那么中老年人喝什么茶能养生呢?今天不如跟着小编来了解下吧。 喝茶很平常，所...

枕头是大家睡眠很需要的，也是老人安然入睡的辅助工具。要想有好的睡眠质量，自然要有一个合适的枕头，特别是对于睡眠质量不好的老人来说，有个合适的枕头很重要。那么老人睡...

睡觉睡得对，对大家的保健会更好，这是真的吗?老人越睡会越长寿?宝宝读书少，你可别骗宝宝。不过，睡觉就能让人变长寿，真的是很神奇，快来瞅瞅吧。 老人长寿这不仅仅是很多老...

健康的身体是大家长寿最基本的需求，每一位老人都想活得长寿一点，其实长寿并不复杂。常喝茶早点睡这些都是长寿的习惯。那么老人如何才能长寿呢?保持这些习惯就能活到99。 每天...

想要老人的身体是健康的，大家要好好的注意补铁。老年人是易贫血的人群之一，因此要注重补血。其中补血的最好方法那就是补铁，那么老年人吃什么补铁呢?老年人补铁要注意哪些饮...